Wonderlijk!!!
- Details
Ik maakte gister middag iets vervelends mee.
Helemaal niet groot. Piepklein zelfs.
Maar genoeg om mijn verder prima stemming van de dag, onderuit te halen.
Ik kapseisde niet, maar de sjeu was uit de dag.
Mijn sparkle was weg.
En daarmee ook mijn vermogen om de uitdagingen van de dag met een fris hoofd tegemoet te treden.
Maar ik had geluk, want ik zag het gebeuren bij mezelf.
Ik nam mezelf wáár.
Ik realiseerde dat mijn stemming down the drain was, en dat ik daar iets aan wilde doen!!
En mijn remedie is: zingen.
Ik moest de 24e en laatste mail van de online Kerstkalender nog klaar zetten.
En ik zet dan eerst de video aan om zelf mee te kunnen zingen. (Erg grappig, ik zing dan mee met mezelf!)
Zo ook nu.
Ik vermoedde dat er tranen zouden komen toen ik ging zingen.
Want het voelde alsof ik zou kunnen huilen en zingen brengt je altijd gelijk in contact met je gevoel.
Maar dat gebeurde niet.
Sterker nog: ik begon me heel goed te voelen!
Het zingen trok me uit de bagger, direct mijn eigen lichte kant in.
Veerkracht terug.
Sparkle terug.
Wonderlijk niet!!?
Of het de liedjes waren,
of de opdracht tijdens die video (je beste wensen toe zingen aan al die je lief zijn of zelfs aan de hele wereld),
of het zingen zelf,
of een combinatie hiervan: ik weet het niet.
En dat boeit me ook niet.
Feit is dat ik me gister nog niet zo goed had gevoeld als NA het zingen.
En dus ga ik dóór.
Want na de Kerst is er nog het
5 dagen zingend achterom en vooruit blikken.
Je weet wel, dat wat we allemaal onwillekeurig doen tussen Kerst en Oud en Nieuw. ?
En dan ben ik weer lekker elke dag aan het zingen.
Helemaal niet lang hoor, die video’s die ik gemaakt heb zijn allemaal rond de 5 minuutjes.
Dus het kost weinig tijd, maar het kan zo veel opleveren!
Als je erbij wilt zijn, volg dan deze link.
Ik wens je een HEEEEEEL fijne en gezellige Kerst!
Heb het goed!!
Pauzeren om op te laden.
- Details
Pauzeren.
Van cru-ci-aal belang als je productief wil zijn.
En ook opgewekt wil blijven.
Even herstellen.
Even upladen.
Niet de batterij leeglopen (zoals ik áltijd gewend was te doen).
Doorgaan tot ik echt moe ben.
Maar op tijd even stoppen.
De wereld vergaat tenslotte niet als iets niet af is! ?
Het lukt me steeds beter.
Gelukkig.
Gelukkig.
Omdat ik aan den lijve ervaar dat ik 2 x zo snel loop nadat ik gepauzeerd heb.
Zelfs na een mini-break!
Ik vind het zooo leuk om dat te merken, want ik deed dat nooooit!
(En werd daardoor regelmatig minder gezellig gezelschap.
Mijn humeur had te lijden onder deze als-maar-door-houding.)
Pauzeren kun je leren! ?
Pauzeren kun je leren! ?
En jij?
Heb jij altijd voldoende energie omdat je op tijd de stekker er even uit trekt?
Of ben je ook zo'n running-on-empty-type zoals ik tot voor kort was.
Leuk om te horen wat jouw strategie is op dit vlak!
Ik neem nu even pauze, Happy Voice-pauze.
Kindlief gaat naar Italië met vrienden en wij achterblijvers hebben besloten er ook vakantie van te maken.
Alles net even anders doen, vaker een koffie in de stad, samen de natuur in, gewoon fijne dingen doen.
En na mijn break staan er weer fijne oplaad-momenten voor jou op stapel!
Want het zal je niet verbazen als ik zeg dat ZINGEN de ultieme manier is om pauze te houden en op te laden!
De deelnemers van de afgelopen Zomer Zing Sessies zijn er stuk voor stuk blij van geworden.
Wil jij dat ook ervaren? Eind augustus staan de laatste Zomer Zing Sessies gepland (da nog met zomerkorting).
Als interesse hebt, boek dan hier je tijdslot.
Zin om alvast een oplaad-moment in het najaar te plannen?
Dan kan ik je de Happy Voice-workshops van harte aanraden!
Ultieme blij-maker!
Op 23 september en 4 november staan ze gepland.
Ik hoop dat jij ook even een fijne pauze voor jezelf geregeld hebt deze zomer, of dat nou thuis is (zoals ik) of ver weg: pauze is fijn! (en belangrijk?)
Heb het goed!!
Liefs, Ellen
En nu is het genoeg...
- Details
Klaar ben ik er mee.
He-le-maal klaar.
Steeds die frustratie.
Steeds dat gevoel van tekort schieten.
Steeds heel veel plannen en amper tijd om ze te realiseren.
Moedeloos word ik af en toe ervan.
December was voor ons een donkere maand: veel fysieke tegenslag voor Brenny (mijn lief) waardoor ik ook mijn handen vol had. Dat is in één zin samengevat waar het ongeveer op neer kwam. Er gaat een wereld aan frustratie, door bikkelen, zorgen hebben en toch weer kiezen voor vertrouwen, te weinig slaap en hard werken achter schuil.
En ik hou van hard werken, ik vind het fijn om met mijn huishouden bezig te zijn, ik vind het fijn om met mijn business bezig te zijn. Maar wat ik niet fijn vind, is de frustratie over dat het niet gaat lukken. Dat huishouden niet en die business niet.
Achter lopen is inherent aan ons soort leven, inherent aan de handicaps waar we nu eenmaal aan vast zitten.
Je zou zeggen dat ik daar nu onderhand mijn weg in gevonden heb: na 3 jaar post-kanker-geneuzel en meer dan 20 jaar ervaring met dwarslaesie-gedoe.
Heb ik NIET!
Ik word er stapelgek van dat ik al maanden steeds al mijn plannen voor de dag groot deels bij het grofvuil kon zetten, dat al mijn prachtige ideeën over Happy Voice programma’s maar niet tot realisatie kwamen, dat flexibel zijn tot het uiterste gedreven werd
My way out?
Magie.
Magic.
Dat wil zeggen: de magie van het zingen!
De magie van het zingen heeft mij altijd overal doorheen getrokken. Toen ik rond de eeuwwisseling serieus in therapie was, schreef ik huilend lied na lied en dat hielp mij om bij mezelf te komen. En om de euforie te voelen van het leven. Want dat dóét zingen: het brengt je in contact met je binnenste binnen en als daar tranen zitten komen die als eerste. Maar daarna komt altijd blijdschap, euforie, vreugde, innige tevredenheid,
DIE magie.
Toen ik aan het revalideren was begin 2020, schreef ik lied na lied en lachend en huilend kwam ik weer tot leven.
Dat doet zingen.
Dat doet muziek.
Dat doen mijn liedjes.
Pure magie.
Ik besef me: dat moet toch nu ook kunnen?
Zingen tot al die frustratie zacht is geworden, vloeibaar is …. en oplost.
Magie.
It’s on my doorstep.
Eerst om zelf te beleven.
Magie.
En daarna deel ik het met jou.
I’ll be back.??
Witte Mooi Zwaan
- Details
10 juli 2023
Ik heb net zoiets leuks gedaan!!!!
Mijn buurmeisje is 4 geworden vandaag.
En als cadeautje wilde ik een liedje voor haar zingen. Geen verjaardagsliedje, maar één van de veeeeeeele liedjes die ik schreef voor (kleine) kinderen.
Ik dacht gelijk aan “Witte Mooie Zwaan”, een dromerig liedje over de schoonheid van de zwaan. Heel veel meisjes van haar leeftijd in de kleuterklassen hebben op dit liedje gedanst en bewogen, het was een grote favoriet!
En dus plukte ik haar en haar moeder even kort uit de grote-mensen-visite om het voor haar te zingen.
Ik hoefde maar te zeggen dat ze alles mocht doen wat ze wou: meezingen, meebewegen of dansen, en daar ging ze.
Met haar prachtige eenhoorn-jurk schoot ze door de kamer heen en weer. Ze genoot!
En ze wilde gelijk nog een keer!
Highlight van mijn dag!
Liedjes maken blij!
(En idioot die ik ben, kom ik gelijk op een idee! Wil jij dat ik bij wijze van cadeautje een liedje zing op video voor jouw kind of kleinkind? Van de kosten heb ik nog geen idee, komen we vast uit. Stuur me een berichtje en we kijken wat ik voor je kan doen!)
(Foto EK 12-10-20)
It's a lovely (rainy) day today
- Details
De omstandigheden NIET je gemoed en je stemming laten bepalen.
Ik geef toe, het vraagt enige oefening, maar het kan!
Als ik mijn stemming en gemoed zou laten bepalen door al mijn post-kanker ongeregeldheden (stoma’s en andere tijdrovende rest verschijnselen) dan zou ik geen leven hebben. Voortdurend wordt mijn tijd opgeslokt door de steeds terugkerende schoonmaakhandelingen maar ook door de onvoorspelbaarheid ervan.
En dat wil ik overstijgen, want ik wil genieten van elk stukje leven wat ik heb! Ik HEB tenslotte nog een stukje leven, dat wil ik graag koesteren!
En dus laat ik me niet meesleuren door de tegenslag van de dag, of de uitzichtloosheid van bepaalde problematiek. Één ding is zeker: laat ik mijn stemming er wél door bepalen, dan ben ik nou niet bepaald een fijner mens. ? En creativiteit gedijt ook écht niet goed in een zorgelijk of gestrest lichaam.
In de regen heb ik het van nature: opgewektheid. Ik weet niet of het komt omdat ik regen associeer met het als kind thuiskomen in de gezelligheid van de keuken met rood geblokte gordijntjes alwaar mijn moeder een zalig geurende maaltijd stond klaar te maken, of omdat ik gewoon echt van regen hou. Ik ben gewoon zo’n singing-in-the-rain-type.
Daar waar iedereen loopt te mopperen om het vieze weer, loop ik te genieten.
Daar waar iedereen loopt te mopperen om het vieze weer, loop ik te genieten.
Ik weet ook niet hoe het kan, maar het is niet echt een bewuste keuze. Dat is het WEL als het om andere niet gewenste omstandigheden gaat. Dan kies ik voor een opgeruimd gemoed, ondanks de ‘storm’. En dat is oefenen, oefenen en nog eens oefenen.
En net als met alles: hoe vaker je het doet, hoe beter het gaat!
Mocht het jou nou niet lukken vandaag, dat opgewekte gemoed, door wat voor ‘regen’ in jouw leven dan ook: ik heb in de ochtendschemering voor jóú lopen zingen! Voor een beetje vrolijkheid: ? it’s a lovely day today ?
Liefs!?
Liefs!?